Утро началось с пранаямы вместе с Алексеем Соколовским 🧘 Не ...

Дата публикации: 06-09-2026 05:53:09

Утро началось с пранаямы вместе с Алексеем Соколовским 🧘
Не с телефона, не с суеты и списка дел, а с дыхания, движения и внимания к себе.
Сегодня в практике были:
✨ разминка «Квадрат»
✨ двигательная медитация
✨ длительная Бхастрика
✨ медитация «Водопад» с нисходящим потоком
✨ «Шива-линга Космос» с восходящим потоком
✨ и в завершение — заземление
Кажется, что мы просто дышим.
Но иногда именно несколько осознанных минут дыхания возвращают нас к себе — в тело, в настоящий момент, в ощущение внутренней опоры.
Начинать день с себя — это не эгоизм.
Это способ прожить его не на автомате, а осознанно и с наполненностью.
А с чего началось ваше утро сегодня? 💛

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	ЗАПИСЬ медитации сегодня: * Разминка Квадрат; * Двигательная медитация (для ...	0	13.33	06-09-2026
2	Message to community	0	16.13	06-09-2026
3	Дорогие! ☀ Продолжаем нашу неделю практик 🌬 Мы уже попробовали ...	5	7	08-07-2026
4	ЛАКА ~ Восприятие жизни как медитации Дорогие Путешественники Души, Я ...	0	6.24	05-09-2026
5	Разговор с Душой: Практика-медитация для возвращения к своему истинному Я ...	5	7	06-07-2026
6	ПРАКТИКА «СТОЛБ ОПОРЫ И БЕЗУСЛОВНОЙ ЛЮБВИ» (Время: 15–25 минут. Положение: ...	0	5	01-07-2026
7	Как я немного улетела и не услышала космос https://t.me/korzhneva_ekaterina/998 Сегодня ...	0	6.66	30-08-2026
8	ПРАКТИКИ ДЛЯ НАСТРОЙКИ КАМЕРТОНА Базовые ежедневные практики (настройка) «Три минуты ...	5	7	09-07-2026
9	Привет! Сегодня вторник, а что это значит? А то, что ...	7	3	21-07-2026
10	🌅 Доброе утро!!! 🌄 Пусть первые лучи солнца наполнят твоё ...	7	3	03-07-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 5.1. Источник: vk.com.