Психолог и эксперт Президентской платформы «Россия — страна возможностей» Екатерина Талапина рассказала «Вечерней Москве», что возрастной кризис является естественным сигналом психики о необходимости менять привычные способы жизни.

«В профессиональной среде мы рассматриваем кризис не как патологию или поломку, а как необходимый сигнал психики: "Старые способы существования больше не работают, пришло время меняться"», — пояснила Талапина.

По словам психолога Рины Аверьяновой, первый серьёзный кризис взрослой жизни часто приходится на возраст 20–25 лет, когда человеку приходится самостоятельно решать, кем быть и как строить свою жизнь. К 30 годам нередко возникают сомнения в выбранном пути, а ближе к 35 годам может появиться ощущение, что важные жизненные цели ещё не достигнуты.

В возрасте 40–45 лет на первый план выходят вопросы уходящей молодости, переоценки достижений и ограниченности времени. В пожилом возрасте человек может столкнуться с кризисом осмысления прожитой жизни.

Специалисты также выделяют кризисы, не привязанные строго к возрасту, например сепарации от родителей или «пустого гнезда» после взросления детей. По словам психологов, такие периоды следует воспринимать не как поломку, а как переход к новому жизненному этапу.