Дефицит витамина D связан с повышенным риском диабета, ожирения и аутоиммунных заболеваний щитовидной железы. При этом массово сдавать анализ на витамин здоровым людям не нужно — профилактика оправданна только у групп риска. Об этом «Известиям» 12 октября рассказал врач-эндокринолог-диетолог сети клиник «Семейная» Владимир Майоров.

По словам Майорова, витамин D влияет на работу поджелудочной железы, печени, иммунитета и жировой ткани. Поэтому он участвует в выработке инсулина и обмене веществ.

«Наиболее изученной остается связь витамина D с нарушениями обмена углеводов», — подчеркнул врач.

Он отметил, что витамин снижает устойчивость к инсулину. В одном из исследований у людей с преддиабетом прием витамина D был связан со снижением риска диабета II типа на 19%.

При этом Майоров подчеркнул, что массово сдавать анализ на витамин D здоровым людям не нужно. Профилактика оправданна только у людей с преддиабетом. В России врачи проверяют уровень витамина у людей из групп риска — например, с ожирением.

«Дефицит витамина D закономерно обнаруживается при ожирении, что связано как с накоплением витамина в жировой ткани, так и с низкой физической активностью и недостатком солнца», — пояснил эндокринолог.

Также витамин D связан с работой щитовидной железы. Длительный прием витамина (более трех месяцев) может улучшать работу щитовидной железы, но только у тех, у кого функция еще не нарушена. При поликистозе яичников, по данным исследований, добавки витамина D могут снижать сахар и холестерин, а также повышать шансы на беременность.

Майоров перечислил симптомы дефицита витамина D: постоянная усталость, боли в костях и мышцах, мышечная слабость, нарушения сна, судороги, частые переломы и простуды. В группе риска — те, кто редко бывает на солнце, люди с темной кожей, пожилые, пациенты с ожирением, беременные и кормящие, а также люди с болезнями кишечника, почек или печени.

«Витамин D — значимый регулятор эндокринных и обменных процессов, а его дефицит — устранимый фактор риска для целого спектра болезней», — заключил эксперт.

При стойких симптомах, наличии факторов риска, планировании беременности, а также при эндокринных и аутоиммунных заболеваниях Майоров советует обсудить с врачом необходимость проверки уровня витамина.

Эндокринолог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анастасия Артемьева 28 июля рассказала, какие симптомы не всегда говорят о проблемах со щитовидной железой. Специалист отметила, что многие симптомы, которые принято связывать с заболеваниями щитовидной железы, могут быть вызваны совершенно другими причинами. Например, усталость, набор веса, холодные руки и ноги, сухость кожи, выпадение волос и перепады настроения нередко возникают при дефиците железа, витамина D, хроническом стрессе, нарушениях сна и других состояниях.