Бананы, шоколад и сыр помогут справиться с осенней апатией – ...

Дата публикации: 21-10-2026 04:04:44

Бананы, шоколад и сыр помогут справиться с осенней апатией – врач.
Бананы, темный шоколад и твердый сыр помогают поднять уровень серотонина в организме и избавиться от осенней апатии. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил кандидат медицинских наук, доцент кафедры медицинской элементологии РУДН Андрей Скальный.
«Для того, чтобы взбодриться и избавиться от хандры, апатии и сонливости, рекомендовано употреблять, во-первых, разнообразную «цветную» пищу: красную, желтую, зеленую – принцип светофора. Потому что даже сам вид разной цветной еды тоже может повышать настроение. Во-вторых, есть ряд продуктов, которые способствуют повышению уровня серотонина – это бананы, сыр и шоколад», – сказал Андрей Скальный.
По словам врача, больше всего веществ, повышающих уровень серотонина, содержится в темном шоколаде и твердых сортах сыра, а бананы также полезны высоким содержанием калия.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Психолог рассказал, какие продукты поднимают настроение	0	11.72	24-08-2026
2	Справиться с хандрой. Может ли еда поднять настроение?	0	7.79	14-08-2026
3	14 продуктов, которые помогают уменьшить спазмы во время менструации	0	10.65	19-02-2026
4	12 продуктов и напитков, которые могут усилить стресс	0	11.2	31-03-2026
5	Продукты от депрессии: 5 блюд, которые помогут справиться с осенней хандрой	0	9.15	11-10-2026
6	Невролог рассказала о влиянии питания на настроение	0	9.08	19-10-2026
7	Чем заесть стресс: врачи советуют, что добавить в рацион для спокойствия	0	7.99	12-08-2026
8	mstislav13: Банан для хорошего настроения и здорового сердца https://blogs.rufox.ru/~rkolesnikova/84000.htm	0	2.5	11-02-2026
9	mstislav13: Банан для хорошего настроения и здорового сердца https://blogs.rufox.ru/~rkolesnikova/84000.htm	0	2.5	11-02-2026
10	New Scientist: Четверть случаев депрессии связали со сбоем биологических часов	0	7.98	21-10-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 7.52. Источник: vk.com.