Суббота, 24 октября 🍂 Ну, не получается у меня выкладывать ...

Дата публикации: 24-10-2026 08:50:01

Суббота, 24 октября 🍂
Ну, не получается у меня выкладывать посты в выходные с утра, да и с вечера тоже.
И если будни у меня про списки и дисциплину, то выходные — про комфорт и расслабление. Без «надо» и «должна».
Хочу сегодня подвести небольшие итоги октября. Знаю, впереди ещё целая неделя, но мне есть чем с вами поделиться.
Октябрь я выбрала месяцем заботы о себе и внедрения новых привычек. И можно сказать, мне это удалось. Не идеально — но удалось.
К обычной утренней рутине я добавила массаж гуаша, зарядку и чтение книги.
Мозг за эти три недели не раз саботировал, но мне удавалось удерживаться на заданном образе жизни. Потому что он про предсказуемость.
Помните, я рассказывала, что у мозга есть своя ёмкость? И если мы решим полностью поменять образ жизни за один раз, дольше одного дня это не продержится. А ещё второй момент: скреплять новые привычки со старыми, устоявшимися — тогда вероятность их внедрения будет выше.
Где были сложности:
— После завершения чтения первой книги я решила сразу взяться за вторую. Тут я столкнулась с саботажем — никак не хотелось браться за другую книгу. Что я решила: дать себе перерыв, переключиться, а потом поменяла вторую книгу на третью. Поняла, что тема второй книги мне не заходит, и не нужно себя заставлять ради галочки «прочитано» ✔️
А также вчера я наметила новые привычки, которые хочу начать внедрять в ближайшие месяцы. Это сон и питание. Книга, которую я сейчас читаю, как раз про это: «Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и свою жизнь», Катерина Ленгольд. Это вторая книга этого автора в моём прочтении.
И мои сегодняшние пожелания на эту субботу — как раз из этой книги:
«Для проекта "Кайф" важно не просто выделить время на что-то приятное — нужно направить туда своё внимание и полностью погрузиться в процесс. Бездумно "залипать" в соцсетях — это не кайф. А посмотреть хороший фильм — кайф. Съесть ведро конфет — не кайф. Дегустировать разные сорта шоколада — кайф.
Вообще, любая активность, даже самая простая, если в неё погрузиться, может стать источником кайфа. Заварить вкусный чай или кофе, пройтись по парку на закате, почитать стихи, приготовить яблочный пирог, принять ванну с пеной, потанцевать под любимую музыку, нарисовать пейзаж акварелью. Как видите, чтобы добавить в жизнь "кайф", не нужно много времени, денег и усилий. Только ваше желание и внимание».
В качестве своего источника «кайфа» я выбираю:
〰️ Чтение книги лёжа
Просто хочется поваляться и почитать. Никак не могу это обосновать, но мне так хочется.
〰️ Мелкие дела по дому, без глобальных задач
Навести порядок дома по-быстрому — и на этом всё. Не хочу, чтобы моя жизнь превращалась в сплошной порядок только ради порядка.
〰️ Ванна с пенкой
Особенный пункт, так как я живу загородом, и у нас дома и в бане только душ. Поэтому сегодня вечером я перебираюсь в квартиру на один день ради этого удовольствия.
Пусть воскресенье будет наполнено кайфом. Вашим кайфом. И не страшно, если вы ещё только в поиске его.
Ваша Эля 💘

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Я просто учусь дышать в своём ритме. 🧘‍♂️ Знаешь, я ...	2	4	20-07-2026
2	💫СПИСОК 55 УДОВОЛЬСТВИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1. Чтение книги 15 ...	0	14.38	11-09-2026
3	Смотрите что я нашла в дождливом городе! Солнышко! Стоит себе ...	0	6.76	03-09-2026
4	Так заведено у меня исторически, что я живу циклами. Накапливаю ...	0	7.11	17-10-2026
5	Лето закончилось, но наша история продолжается! 🫠🤩 Сегодня мы с ...	0	9.71	02-09-2026
6	Сейчас состояние - Привычка! Есть такое утверждение, мол, привычку можно ...	0	6.34	19-09-2026
7	Приветствую друзья! С пятницей вас👐 Сегодня мой пост про Клуб ...	0	7.27	24-07-2026
8	Почему я так с собой?🤍 Приехали днём домой, покушали, и ...	0	5	22-10-2026
9	А что, так можно было?! Когда отпуск превзошел все ожидания... ...	0	4.72	30-07-2026

Классификация: Мнения. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 6.32. Источник: vk.com.