10 октября 2026, 19:14

В разговоре с Lenta.ru она объяснила, что мозгу необязательно постоянно работать на пределе возможностей. Переключение с непрерывного решения задач на более свободный режим позволяет психике переработать накопленную за день информацию. Иногда такие паузы помогают найти решение, которое не приходило в голову во время напряжённой работы.

Крашкина подчеркнула, что полноценный отдых важно отличать от прокрастинации. После расслабления человек обычно чувствует облегчение и прилив сил. При прокрастинации же он откладывает важные дела, понимая необходимость их выполнения, и нередко испытывает тревогу и чувство вины.

Ранее руководитель отдела медицинской психологии Научного центра психического здоровья Российской академии медицинских наук Сергей Ениколопов в беседе с НСН рассказал, что при постоянной фоновой тревоге лучше обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен