09/10/2026 Actualizado a las 23:49h.

Caminar es una de las actividades físicas más recomendadas para las personas mayores de 60 años. Ayuda a mantenerse activo, favorece la salud cardiovascular y ... puede incorporarse fácilmente a la rutina diaria. Sin embargo, limitar el ejercicio a los paseos no es suficiente para conservar la fuerza y la masa muscular con el paso de los años, según advierte el entrenador José Ruiz.