Врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов предупредил, что некоторые повседневные привычки способны годами повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В беседе с Lenta.Ru в пятницу, 23 октября, он отметил, что одной из главных угроз является курение. По его словам, вещества табачного дыма повреждают внутреннюю оболочку сосудов, увеличивая вероятность развития атеросклероза, инфаркта и инсульта.

Другим опасным фактором является повышенное артериальное давление. При гипертонии возрастает нагрузка на сердце и сосуды, причем человек может долгое время не замечать никаких симптомов. Поэтому Маматов рекомендовал регулярно измерять давление, не ориентируясь исключительно на самочувствие.

Также врач предупредил об опасности высокого уровня «плохого» холестерина (ЛПНП), который способствует образованию атеросклеротических бляшек. Выявить проблему можно с помощью анализа крови.

Четвертым фактором специалист назвал малоподвижный образ жизни. Длительное сидение и недостаток ежедневной активности негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, тогда как регулярные физические нагрузки помогают снизить риски.

Еще одним фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний врач Алексей Маматов назвал избыток соли в рационе. Особенно много натрия содержится в колбасах, копченостях, готовых соусах, снеках и фастфуде. Его чрезмерное потребление способствует повышению артериального давления.

Специалист также предупредил об опасности насыщенных жиров, которыми богаты жирное мясо, сливочное масло, сливки и сыры. Их избыток может повышать уровень «плохого» холестерина. Поэтому часть таких продуктов Маматов рекомендовал заменять рыбой, орехами, семенами и растительными маслами.

Кроме того, негативное влияние на сердце и сосуды оказывает хронический стресс, сопровождающийся учащенным сердцебиением и повышением давления. По словам врача, особенно опасно сочетание постоянного напряжения с недосыпом, недостатком движения, перееданием, курением и употреблением алкоголя.

Нарколог Холдин 23 октября напомнил о важности диспансеризации для курильщиков. По его словам, важно проверять состояние органов грудной клетки. Для этого проводят флюорографию или рентгенографию, которые помогают выявить туберкулез и другие изменения в легких, сообщает 360.ru.

В этот же день врач-кардиолог Юлия Лысакова предупредила, что эндокринные нарушения, сахарный диабет и хронические болезни почек могут стать скрытой причиной развития аритмии, пишет RT. При воспалительных заболеваниях кишечника вероятность развития фибрилляции предсердий возрастает в 1,75 раза. Дополнительными факторами риска являются хронический стресс, переутомление, синдром обструктивного апноэ сна и возрастные изменения организма.

До этого в октябре кардиологи призвали включить физические нагрузки в лечение болезней сердца. Американский колледж кардиологии предлагает включать физические упражнения в обычный план помощи пациенту. Назначение должно учитывать диагноз, симптомы, физические возможности, цели лечения и предпочтения человека.

В сентябре реаниматолог Имад Мерай рассказал агентству городских новостей «Москва», что число инфарктов у молодых пациентов до 40 лет за последнее 10-летие в РФ имеет тенденцию к снижению. По его мнению, это связано в первую очередь с ростом образованности молодых людей и их настороженностью.