Усталость, выпадение волос и частые простуды в осенний период могут свидетельствовать о серьезном дефиците витаминов и минералов в организме. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт Дмитрий Бессуднов.

Специалист пояснил, что ломкость ногтей и сезонное выпадение волос часто усугубляются нехваткой железа, цинка и витаминов группы B. Если полноценный восьмичасовой сон не приносит бодрости, стоит проверить уровень витамина D и работу щитовидной железы.

Медик предупредил, что сохраняющаяся в теплом помещении ломота в мышцах и суставах нередко бывает вызвана недостатком магния и витамина D. Затяжное восстановление после болезней и частые инфекции также говорят об ослаблении иммунитета из-за нехватки витамина C, цинка и железа.

Врач подчеркнул, что развившаяся анемия или гипотиреоз заставляют организм замедляться и испытывать постоянное кислородное голодание. Возникшая на этом фоне апатия является лишь следствием патологического состояния, которое успешно поддается медицинской корректировке.

Ранее врач Шахло Рахмонова сказала, может ли дефицит витамина D ухудшать работу сосудов.